طرز تهیه خوراک مرغ رژیمی

مرغ ۵۰۰ گرم 

سیب زمینی ۳ عدد متوسط
هویج دو عدد
فلفل دلمه ای قرمز ۱ عدد
فلفل سبز ۴ عدد (تند یا شیرین به دلخواه)
رب گوجه دو ق غ
پوره ی گوجه ۴ ق غ
پیاز کوچک ۱۰ الی ۱۵ عدد
سیر یک بوته
زرد چوبه یک ق چ
آویشن یک ق چ
پاپریکا یک ق چ
روغن ۵ ق غ
نمک و فلفل به میزان لازم

برای تهیه ی این خوراک مرغ بسیار لذیذ فقط کافیه تمام مواد رو با هم مخلوط کنید و روی خوراک رو در ابتدا با کاغذ روغنی و سپس فویل بپوشید و در فر با دمای ۱۸۰ الی ۲۰۰ درجه به مدت ۳۰ الی ۴۵ دقیقه قرار بدید. در آخر فویل و کاغذ روغنی رو بردارید تا سطح مواد با گریل برشته بشه.

دسته بندی: آموزشی آشپزی

پربازدیدترین گیف ها